お知らせ

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2020/11/22

私の風邪予防!

みな様ご機嫌いかがでしょうか?


コロナの第3波が来ていて全国的に感染者が増えていますね。


お陰さまで金沢市は少数ですんでいますが、みな様はどのようなボディケアしてますか?

今日は私が毎冬心がけている風邪予防をみな様にシェアしようと思います。


まず風邪やインフルエンザでもそうですが、菌やウィルスを体内に取り込まないこと!

とは言っても目に見えない微細な菌・ウィルスを避けるのはとっても大変ですよね


なるべく人混みを避ける!
飛沫感染や接触感染防止のためマスクや帰ってからの手洗いは必須ですね!

あと無意識でやりがちですが、なるべく顔を触らない(特に口回り)ことも大切です!

また、ウィルスは湿度が苦手なので室内が乾燥しないよう気をつけましょう!

私はぬれタオルを干して簡易加湿器兼目安にしています(笑)


つぎにウィルスを取り込んでしまってもやっつけられる力をつけておくこと!


菌・ウィルスが体内に入ってきてもある一定数まで増えなければ発症しません!

なので身体に備わっている体外に出す力・やっつける力を高めておきましょう!

乾燥は出す力が弱まってしまいます。
特に喉が潤うよう気をつけましょう!

大根はちみつや梨シロップ・メイプルシロップをお湯で溶いたものは喉や肺に良いのでオススメです!


免疫力(やっつける力)は体温が1℃下がると30%もダウンしてしまうので体温を上げることも大切です!
ウィルスは高温に弱いのでWで効きますね!

暖かい格好をすること(前回のお知らせをご参照ください)!

暖かい物・暖める物を摂ること!


ちょっと上級者向けですが、正しい断食をすること!
正しい断食にご興味ある方は久美子までお尋ね下さい♪


駆け足でしたがみな様のお役に立てれば幸いです♪


みなさまが日々心身健やかに穏やかに過ごせますように。

金沢市から癒しのサウンドヒーリングとナチュラル整体師久美子がお届けしました♪

私の風邪予防!2
私の風邪予防!2
私の風邪予防!3
私の風邪予防!4

2020/11/12

❰冬❱心のケアと冷え対策!

みな様ご機嫌いかがでしょうか?

寒さが一段と強くなってきましたね!

北海道では雪が積もっているそうで、運転が大変みたいです!


冬は身体にも心にも影響出やすい季節ですが、みな様どんなボディケアしてますか? 

今日は外からのケアをご紹介します!

先ほど、冬は身体と心に影響出やすい季節と言いましたが『身体はともかく心に影響あるってどういうこと?』って思った方もいるかも知れないので、ちょっと説明させていただきます!

日本海側や東北等冬の日照時間が短い土地では冬季うつ病なんてものがあったり、寒くて動きたくないと言う気持ちが強くなったりすることから気持ちが鬱々としたりしやすくなります。

冬季うつ病の原因は太陽に当たる時間の現象によるものだと言われていますので、積極的に日向ぼっこや日焼けが気になる方は手のひらを日に10~15分程度当てるだけでも効果があるそうです!


また、冷えが気になる季節でもあるので腰回り·首·背中の防寒はしっかり、寒いなと感じた時には身体冷えちゃってるので、先回りのケアが大切ですね♪

ちょっとした筋トレなんかも暖まりますよ!
5回で体温が上がる秘伝の"断空"なんてものもあるので、知りたい方は久美子までお尋ね下さい♪

みなさまが日々心身健やかに穏やかに過ごせますように。

金沢市から癒しのサウンドヒーリングとナチュラル整体師久美子がお届けしました♪

❰冬❱心のケアと冷え対策!2
❰冬❱心のケアと冷え対策!2
❰冬❱心のケアと冷え対策!3
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2020/11/05

店名にこめた意味

みな様ご機嫌いかがでしょうか?

本日もボディケアに関することをお話しようと思っていたのですが、

そういえば、” fourtune clover"についての説明がなかったため、この店名にこめた意味をお話させて頂きたいと思います。

それは私が店名を考えていた時のこと
アメリカでは四つ葉のクローバーには葉ごとに[名誉][富][成実な恋][素晴らしい健康]と言う意味が込められていると娘が教えてくれたのを思い出しました。

お店にいらっしゃったみな様が素晴らしい健康を手に入れ、素晴らしい恋をし、富・名誉までも手に入れる。そんなお手伝いが出来るお店にしたい!と言う思いをこめて幸運のクローバー” fortune clover"にすると娘に話したところ

『” fortune clover"って"調整する"とか"周波数を合わせる"って意味の"tune"が入ってるんだねサウンドヒーリングで使う音叉にも周波数によって意味するものが違うし四つ葉の意味にかけて” fourtune clover"にしたら?』

とアドバイスをもらい” fourtune clover"に相成りました。


” fourtune clover"にこめた意味に成れるよう日々精進していきます♪


みなさまが日々心身健やかに穏やかに過ごせますように。

金沢市の地より癒しのサウンドヒーリングとナチュラル整体師久美子がお届けしました♪

店名にこめた意味2
店名にこめた意味2
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